Jedz mało i chudnij
Wartościowa dieta znaczy spożywanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w we właściwych proporcjach. 40 procent diety powinny stanowić warzywa. W zdrowej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i wiele innych warzyw. Nie może w niej brakować szparagów i szpinaku.Więcej oJedz mało i chudnij[…]