W
naszych czasach panuje wielka moda
na gubienie zbędnych kilogramów.
Tracenie kilogramów dla jednych jest
potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są
zgrabne, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma
celu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów
nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i
musi skupić się na nim.
Zdrowe jedzenie ma sens oraz cel.
Odchudzać się należy wtedy, gdy
istnieje taka potrzeba. W innym przypadku można
sobie jedynie wyrządzić szkodę. Anorektyczki
myślą, że są niezgrabne i odchudzają się
non stop, a ich zdrowie pogarsza
się. Wrogami gubienia kilogramów są nerwy, niedobór
snu, przypadkowo spożywane posiłki.
Eksperci rekomendują 7-8 godzin snu dziennie oraz rekomendują 4-5 dań każdego
dnia. Słodkości należy wyeliminować. Sól także nie jest
potrzebna w codziennej diecie. Nawadnianie jest niezbędne.
Osoba ważąca 70 kilogramów powinna wypijać co najmniej
dwa litry niegazowanej wody mineralnej co dzień.
Suplementy wspomagające spalanie
kalorii nie są celowe,
zjadają fundusze, a
wynik ich stosowania jest niezbyt znaczący.
Do codziennej diety powinno się włączyć zieloną
herbatę, czerwoną herbatę oraz porcję ćwiczeń fizycznych. W ten sposób traci się kilogramy
efektywniej, szybciej oraz w sposób celowy.
Istotne, aby po jakimś czasie nie nastąpił powrót do
poprzedniej wagi. Im wolniej się traci kilogramy,
tym mniejsze jest ryzyko powrotu do wysokiej wagi.
Foremne osoby powinny troszczyć się
o utrzymanie wagi, a osoby z nadwagą
muszą limitować zbędne kilogramy.
Bez problemów można
zrzucić 30 kilogramównadwagi przez cały
rok.
artykul dostepny na stronie : tabletki odchudzajace polecane przez lekarzy
